Ecco allora 7 cose da sapere sul battito del cuore e sulle regole di prevenzione per la sua salute:
- Questione di battito. Per avere un’idea del suo lavoro quotidiano, basti pensare che il cuore compie circa 100.000 battiti al giorno
- L’importanza dello sport. Per mantenere in salute il cuore è sufficiente fare esercizio fisico regolare. Non è necessario praticare un’attività sportiva particolare quanto piuttosto evitare la sedentarietà in favore di uno stile di vita dinamico. Anche mezz’ora al giorno di camminata a passo veloce può fare la differenza
- In ascolto. Il suono del battito cardiaco lo conosciamo tutti. Forse non tutti sanno che è generato dalle valvole che si aprono e si chiudono
- Cuore e sangue. Il battito del cuore serve a far circolare il sangue in tutto il corpo: si calcola che ogni minuto il cuore sia in grado di pompare 1,5 litri di sangue
- Lo stile di vita. Oltre all’attività fisica, gestire lo stress e seguire una dieta sana ed equilibrata, evitando il sovrappeso riduce il rischio di malattie cardiovascolari
- Uomo vs donna. In pochi sanno che il battito cardiaco medio di una donna è in media di circa 8 battiti al minuto più veloce di quello di un uomo
- Una rete capillare. Ogni giorno, il sangue pompato dal cuore attraversa circa 96mila kilometri di vasi sanguigni
